طريقة الحلبة للتسمين في أسبوع

تعتبر مشكلة الضعف من المشاكل المؤلمة والتي تسبب الازعاج وعدم الراحة النفسية وعدم الثقة بالنفس للكثير من الشباب والشابات، كما أن النحافة الزائدة لها  العديد من الوصفات لزيادة الوزن بطرق آمنة وطبيعية دون القلق من الآثار الجانبية التي قد تتعرض لها، ومن أهم هذه الوصفات تلك التي تعتمد على الحلبة في مكوناتها، كما  تتميز بقدرتها العالية على التخلص من مشكلة النحافة، حيث أنها تحتوي على بروتينات والعديد من العناصر الغذائية الهامة للصحة مثل الفوسفور والفيتامينات والأحماض، وكل هذه العناصر تعمل على فتح الشهية، وبالتالي تعتبر الحلبة من أهم أفضل الخامات الطبيعية التي تعالج مشكلة النحافة.

 

أسباب النحافة المفاجئة

يمكن أن تحدث النحافة المفرطة نتيجة للعديد من العوامل، بعضها نفسي والبعض الآخر جسدي، فيما يلي الأسباب الرئيسية للنحافة الشديدة:

  • فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • الإصابة بالسرطان.
  • الإصابة بالسل.
  • الإصابة بمرض السكري.
  • عدوى فيروس نقص المناعة البشرية.
  • فقدان الشهية.
  • كآبة.
  • بعض أنواع الأدوية التي تقلل الشهية أو تسبب فقدان الوزن.
  • زيادة شدة التمرين.
  • التوتر الشديد.
  • نقص إنزيمات الجهاز الهضمي.
  • وجود حساسية من الغلوتين.
  • الإصابة بالتليف الكيسي

الحلبة لتسمين

لها فوائد عديدة وقد استخدمت منذ القدم لتقليل مستوى السكر في الدم لمن يعانون من مرض السكري، بالإضافة إلى فوائدها الأخرى، حيث تعمل على فتح الشهية، أي أنها تساعد في زيادة الوزن، ولاحتوائها على هذه الميزة، و نجد أيضا أن المرأة المرضعة تلجأ إلى تناولها لتحسين شهيتها وزيادة إنتاج الحليب، كما أن لها القدرة على علاج العديد من المشاكل مثل خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم، والدهون الثلاثية غير الصحية، والعديد من الفوائد الأخرى، ويمكن أن تعمل على زيادة الوزن بشكل فعال، حيث أنها تحتوي على خصائص مشابهة لهرمون الأستروجين “هرمون أنثوي”، لذلك فهي لا تعمل على تسمين الجسم، ولكن أيضًا لتكبير الثدي، يمكن تناولها من خلال عدة طرق أهمها:

  • استخدام البذور في الطعام أو تحضيرها مسلوقة.
  • يمكن تناوله كحبوب أو كمكمل غذائي يباع في الصيدليات.
  • يمكن استخدام طحين الحلبة وخبزه منه، وعلى الرغم من ذلك، فإن الطريقة الأكثر شيوعًا لاستخدام الحلبة هي تناولها كمشروب ساخن، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح، بحيث يتم تناول كوب عند الاستيقاظ وكوب في نهاية فترة ما بعد الظهر.
  • يعمل على زيادة الشهية وتحسين عملية الهضم، وشرب كمية كافية من الماء بجانب تناول الحلبة يساعد المعدة على امتصاص العناصر الغذائية والمركبات الهامة الموجودة فيها، كما تعمل الحلبة على إعطاء الجسم السعرات الحرارية اللازمة بطريقة صحية.

 

كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن في أسبوع

هناك الكثير من أهم الوصفات التي يمكن تحضيرها باستخدام الحلبة للتخلص من النحافة وزيادة الوزن:

 وصفة الحلبة المسلوقة

في هذه الوصفة تحتاجين:

  • كوب ماء مغلي مع الإضافة ثلاثة جرامات من بذور حلبة مطحونة.
  • اتركي المزيج حتى يبرد ثم صفيه وأضيفي السكر حسب الرغبة أو استخدمي العسل الطبيعي بدلًا من السكر.
  • اشرب ثلاثة أكواب من هذا المشروب يوميًا حتى تصل إلى النتيجة المرجوة لوزنك.

وصفة زيت الحلبة

طريقة هذه الوصفة كالتالي:

  • اخلطي نصف كوب من الماء مع ملعقة ونصف من زيت الحلبة.
  • تناول هذه الوصفة يوميًا في الصباح وقبل النوم.

وصفة الحلبة بزيت الزيتون

في هذه الوصفة تحتاج إلى:

  • اخلطي كميات متساوية من زيت الزيتون وحلبة مطحونة.
  • تناول هذا الخليط أربع مرات في اليوم، وستلاحظ أن وزنك يبدأ في الزيادة في فترة قصيرة من الزمن.

 وصفة الحلبة وزيت الخروع

يمكنك تجربة هذه الوصفة بالطريقة التالية:

  • اخلطي كميات متساوية من زيت الخروع وزيت الحلبة.
  • وزعي المزيج على المكان المراد تسمينه مثل الثدي أو الخدين.

 

نصائح عند استخدام الحلبة للتسمين

  • تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، ومن أمثلة هذه الأطعمة الفول السوداني والبطاطس والفاصوليا والحبوب الكاملة وكذلك تساهم في عملية تخزين الطاقة في الجسم.
  • تجنب الأطعمة الغنية بالدهون غير الصحية التي تضر الجسم، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية ولكنها غير مفيدة مثل الأطعمة المقلية والمشروبات الغازية.
  • أضف الحلبة إلى أطباق مختلفة مثل السلطات أو أنواع معينة من الحلويات الطعام بشكل صحيح وسريع.

 

فوائد عامة للحلبة

  • يعالج التهاب الحلق وكذلك الربو والسعال.
  • يساعد في علاج الضعف الجنسي لدى الرجال.
  • يسهل عملية الولادة ويقلل من الألم.
  • يخفف آلام الدورة الشهرية.
  • يعالج نزلات البرد، ولديه قدرة عالية على تحليل البلغم المتراكم في الصدر.
  • يساهم في علاج أمراض الكلى.
  •  يعالج تقرحات الفم.
  •  يمكن وضعه على الجلد المصاب بالأكزيما أو الجروح، كما أنه يقلل من آلام العضلات.
  • يساهم في علاج الألم الناجم عن إصابة النقرس.
  • تحارب فقر الدم من خلال العمل على تقويته.

 

الأضرار التي تلحق بالنحافة الشديدة

الأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة لا يحصلون على سعرات حرارية كافية لإطعام أجسامهم، لذلك هم أكثر عرضة للمشكلات الصحية التالية:

  • تأخر النمو عند الأطفال.
  • هشاشة العظام.
  • ضعف جهاز المناعة.
  • فقر دم. مشاكل الخصوبة.
  • تساقط الشعر.