وسائل سهلة وبسيطة لتأخير ظهور الشعر الأبيض(الشيب)

يظهر الشعر الأبيض (الشيب) عندما يصل الرجال والنساء إلى مرحلة متأخرة من العمر، حيث يبدأ الشيب بالظهور تدريجياً مع زيادة عمر الفرد، وتعتبر هذه الظاهرة طبيعية عند كبار السن، حيث يتم تغطية الشعر بصبغة الميلانين ومع تقدم العمر تتوقف الخلايا الصبغية عن إنتاج الصبغة، لذلك يعتبر ظهور الشعر الأبيض والشيب مبكراً عندما يظهر عند الشباب والشابات في مقتبل العمر، أي تحت سن الثلاثين، نتيجة لمجموعة من العوامل المتعلقة بنفس الشخص، مثل صحته وسلوكياته اليومية وتراث أسرته، فيما يلي سنناقش أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض المبكر في سن مبكرة.

 

أسباب ظهور الشعر الأبيض المبكر

هناك عدة أسباب لظهور الشعر الأبيض المبكر، منها:

الوراثة

الوراثة غالبًا ما يتم إلقاء اللوم على الجينات عندما يتعلق الأمر بالشيب المبكر، حيث أن ظهوره عند الوالدين في سن مبكرة يجعله طبيعيًا لظهوره في الأطفال في سن مبكرة.

نقص فيتامين ب

يعتبر نقص فيتامين ب 12 فيتامين ب من أهم الأشياء التي تؤدي إلى ظهور الشيب السريع والمبكر، حيث تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في عملية تلوين الشعر، وخاصة فيتامين ب.

مشاكل الغدة الدرقية.

تؤثر اضطرابات الغدة الدرقية مثل فرط النشاط أو النقص في صبغة الشعر، حيث تقلل من إنتاج الميلانين.

أمراض جهاز المناعة

يمكن أن يظهر الشيب المبكر عندما يهاجم جهاز المناعة خلايا الجسم، كما في حالة البهاق والثعلبة.

التدخين

التدخين يضر بصحة الجسم بشكل عام، ومن المعروف أنه يضيق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى عدم وصول الدم إلى بصيلات الشعر، وبالتالي تساقط الشعر، بالإضافة إلى احتواء السجائر على مواد سامة تضر بالجسم، وبصيلات الشعر، وأول أكسيد الكربون الذي يتم استنشاقه يرتبط من السجائر إلى الهيموجلوبين بسهولة أكبر من ارتباطه بالأكسجين، مما يمنع الشعر من الحصول على الكمية الكافية من الأكسجين، وبالتالي عدم قدرته على إنتاج صبغة الشعر، والنتيجة هي المظهر من الشعر الابيض المبكر.

التوتر

يقوم الجسم بإنتاج هرمون الكورتيزول الذي يعمل على تركيز الأكسجين والتغذية على أعضاء الجسم الرئيسية، مما يؤثر على صبغة الشعر ونموه وعلى الحالة الصحية العامة، كما يفعل الناس الذين يتعرضون للإجهاد والذين يبالغون فيه حيث يؤثر الإجهاد غير الضروري عليهم على الشيب

الأمراض الوراثية

يظهر الشيب المبكر كأول أعراض لبعض الحالات الوراثية النادرة، مثل متلازمة هتشنسون جيلفورد ومتلازمة ويرنر والبهاق وهذه شائعة بين الأطفال والبالغين في أوائل العشرينات من العمر.

سوء التغذية

يؤثر النظام الغذائي السيئ وقلة الغذاء الصحي على صحة وحالة الشعر والجلد، واتباع النظام الغذائي الصحيح، والحصول على العناصر الغذائية الكافية يجعل الجسم يعمل بكفاءة، مما يؤخر ظهور الشعر الرمادي.

عدم الاهتمام بنظافة فروة الراس

تتراكم دهون فروة الرأس والأوساخ على فروة الرأس عند إهمال التنظيف، مما يؤدي إلى انسداد مسام الشعر، كما يؤدي انسداد المسام إلى إضعاف البصيلات؛ بسبب عدم كفاية وصول الغذاء والأكسجين إليه، وبالتالي تساقط الشعر، وظهور الشيب.

تلف بصيلات الشعر

الاستخدام المفرط لأدوات تصفيف الشعر الحرارية واستخدام صبغات الشعر الكيميائية يضر بصيلات الشعر، ومع مرور الوقت تتلف البصيلات وتفقد قدرتها على إنتاج الصبغة.

 

طرق منع ظهور الشيب الأبيض المبكر

هناك طرق طبيعية يمكن من خلالها منع الشيب المبكر والحفاظ على لون الشعر لأطول فترة ممكنة، وذلك يعتمد على السبب الحقيقي وراء ظهور الشيب في سن مبكرة، على سبيل المثال إذا كانت الوراثة هو سبب ذلك، فلا شيء يمكن فعله بشأن الشيب، وإذا كان السبب هو الحالة الصحية، فيستحسن اللجوء إلى الطبيب لعلاج الحالة، وبعيدًا عن ذلك فالطرق الطبيعية فعالة في علاج هذه المشكلة، والطرق هي:

  • التخلص من التوتر: الإجهاد من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الشيب المبكر، ويمكن التخلص منه بعدة طرق طبيعية، مثل الاستحمام بماء ساخن، والتأمل، وممارسة الرياضة، وفي حالة فشل هذه الأساليب، يمكن استشارة الطبيب.
  • ترطيب الجسم: الحفاظ على رطوبة الجسم يضمن وصول التغذية إلى الشعر، وذلك بشرب لترين من الماء يوميًا، وتجنب ما يسبب الجفاف للجسم مثل الكافيين والكحول، والحد من تناول الأطعمة الحارة والحمضية والمقلية.
  • زيادة استهلاك النحاس: زيادة استهلاك الأطعمة المحتوية على النحاس يمنع ظهور الشيب المبكر بشكل طبيعي، لأنه يزيد من إنتاج الميلانين، ومن بين هذه الأطعمة: اللفت، والخضروات الخضراء، والتوت، والجوز، واللوز، واللحوم، والسبانخ، والأناناس، والرمان.
  • تحفيز الدورة الدموية: تحسين الدورة الدموية يمنع ظهور الشيب بشكل طبيعي، من خلال ممارسة الرياضة بالغسيل بالماء البارد وتدليك فروة الرأس لمدة 5-10 دقائق.
  • زيادة استهلاك الفيتامينات: زيادة استهلاك الفيتامينات وخاصة فيتامين ب 12 لما له من تأثير إيجابي على الشعر والجلد والصحة، توجد في لحم البقر والأسماك والبيض والدواجن وبعض الخضار والفواكه.
  • زيت البيض: يحتوي زيت البيض على العديد من العناصر المفيدة التي تمنع شيخوخة الشعر، وذلك بتدليكه على فروة الرأس قبل النوم، وتركه عليه طوال الليل، وتكرار ذلك مرتين في الأسبوع.
  • حول التدخين: يرتبط التدخين بالشعر الباهت والهش والجاف والشيب المبكر، لذا يوصى بالتوقف عن التدخين، ويمكن استشارة الطبيب حول أفضل الطرق الممكنة للإقلاع عن التدخين.
  • علاج عنب الثعلب الهندي: عنب الثعلب الهندي غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، يعالج مشاكل الشعر، بما في ذلك الشيب المبكر، والطريقة هي المكونات: 1 ملعقة كبيرة من لب أملا. ملعقة كبيرة عصير ليمون. طريقة التحضير: اخلطي المكونات وافركي المزيج على فروة الرأس قبل الذهاب إلى الفراش، ثم اتركي الخليط على فروة الرأس طوال الليل، ثم اغسل الشعر في صباح اليوم التالي.
  • علاج أوراق الكاري: تزيد أوراق الكاري من الصبغة الداكنة في الشعر، والطريقة هي المكونات: حفنة من أوراق الكاري الطازجة، ثم ملعقة كبيرة زيت جوز الهند. طريقة التحضير: تغلي أوراق الكاري في زيت جوز الهند حتى تتفحم، ثم صفي الزيت ودلكي به الشعر، اتركيه لمدة 30-40 دقيقة. بعد ذلك، اشطفي الشعر، كرر العلاج 1-2 مرات في الأسبوع.

 

نصائح لمنع الشعر الأبيض

  • دلكي فروة الرأس باستمرار بزيت الخردل، أو زيت اللوز، بحركات دائرية لتحسين الدورة الدموية.
  • تجنب استخدام الماء الساخن لغسل الشعر، وتجنب منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية.
  • مارس التمارين التي تخفف التوتر والقلق مثل اليوجا.

ملحوظة: يجب مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية تسبب ظهور الشيب

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *