طرق النجاح في الحياة

7 من اهم طرق النجاح في الحياة

نحن نتطلع إلى تعلم مجموعة متنوعة من المهارات والحرف طوال فترة حياتنا ودائما ما نتطلع الى ان نسلك طريق النجاح ، لقد تعلمنا الكثير من المهارات في المدرسة والجامعة ، والتي غالبًا ما كانت في صالحنا ، ولكن تعلم مهارات معينة في حياتنا مع الناس والمجتمع يحدث فارقا لحياتنا ، مثل المهارات الحياتية ، يحسن نوعية حياتنا. يمكنك أن تحدث فرقا كبيرا. تمضي هذه المقالة لتذكر 7 من طرق النجاح في الحياة صعبة التعلم بعض الشيء ، لكنها بالتأكيد تستحق الكثير.

1. دائما فكر بإيجابية

ربما تكون قد سمعت الكثير عن التفكير الإيجابي ، ولكن كلما زادت التحديات التي تواجهك ، كلما كان من الصعب عليك اتباع توصيات التفكير الإيجابي. في بعض الأحيان تعتقد  أن التفكير الإيجابي لا أساس له وأن التفكير الإيجابي غير ممكن في الممارسة.

إذا كان لديك هذا النوع من الاعتقاد ، فبطبيعة الحال لن يكون لديك الدافع اللازم للبقاء إيجابيًا والتفكير بإيجابية. التركيب الطبيعي للدماغ البشري هو أنه يركز على التهديدات وهذا هو العائق الرئيسي للبقاء إيجابيا.

هذا الميل في الدماغ للتركيز على التهديدات والمخاطر يؤدي إلى التشاؤم والتفكير السلبي. تحميك هذه الآلية عندما يكون هناك خطر جسيم  ، ولكن عندما يولد الشعور بالخطر في ذهنك فقط ، على سبيل المثال عندما تعمل في مشروع ، لكن دائمًا فكر واعتقد أن المشروع تخسر ، تخسر. افهم أن التفكير الإيجابي يتطلب ممارسة وأنه يتطلب الكثير من الاهتمام والتركيز.

من أجل التغلب على رغبة الدماغ في إظهار أعظم التهديدات ، والتوقف عن التفكير السلبي في الوقت المناسب ، والتفكير بإيجابية من أجل النجاح.

2. حافظ على الهدوء عند الحاجة

قد يكون من الجيد التحدث إلى الآخرين وإعلامهم بما يدور في ذهنك ، لكن هذا الشعور الجيد لا يدوم طويلاً. 

الإنسان هو الشخص الذي يريد دائمًا أن يثبت للآخرين أنه على حق ، لكن هذا ليس مفيدًا جدًا وإذا كنت تريد ذلك حقًا ، فهذا ليس صحيحًا تمامًا. لا أحد يعرف ماذا سيحدث اليوم أو الأسبوع المقبل أو العام المقبل. يمكن أن تتصاعد الخلافات والنزاعات ويمكن أن تتلف العلاقة. إذا كنت تستطيع التحكم في حماسك ، يمكنك بذكاء اختيار المناقشات التي تبدأ أو تشارك فيها. 

3. تحسين ذكائك العاطفي ومهارات الاتصال

يُعرّف الذكاء العاطفي  بأنه مهارات فردية وشخصية تمكن الفرد من التعرف على عواطفه ومشاعره والتحكم فيها بشكل أفضل ، وفهم مشاعر وعواطف الآخرين بشكل أفضل.

كل شخص لديه مكافئ. بعد عدة سنوات من البحث المستمر ، توصل علماء النفس إلى استنتاج مفاده أن الذكاء العاطفي يلعب دورًا مهمًا للغاية في التمييز بين السلوك الجيد والطبيعي ومفيد للتركيز على جزء معين وطاقة الفرد في طرق النجاح في العمل.

النقطة التي يجب وضعها في الاعتبار هي أنه يمكن تعلم الذكاء العاطفي وتقويته. يعتقد علماء النفس والباحثون أن معظم الناس يتفاعلون مع أماكن ومواقف مختلفة بناءً على عاداتهم ، لذلك اعتمادًا على العادات السلوكية لديك والعواطف والمشاعر التي لديك. يمكن أن تساعدك القدرة على التحكم في مشاعرك  على التحكم في عواطفك.

بمرور الوقت تتغير عاداتك وفي المواقف الصعبة يمكنك أداء أفضل وأكثر فعالية والحصول على نتائج أفضل. في الواقع ، الأمر كله يتعلق بإدارة العواطف والتحكم فيها وتقوية الذكاء العاطفي.

وبحسب بحثها ، الذي يقيس تأثير الذكاء العاطفي في سبل النجاح في الحياة ، من بين مهارات أخرى ، فإن الذكاء العاطفي هو العامل الأكثر أهمية في تحديد مستوى الفائدة في مكان العمل ونسبة النجاح البالغة 5٪ في بيئة العمل. وأظهرت نتائج الدراسة أن 9٪ من الأفراد الخاضعين للتقييم ، والذين لديهم سلوكيات مناسبة ، يتمتعون بذكاء عاطفي أعلى ، ومن لديهم ذكاء عاطفي أعلى يتمتعون بفوائد أعلى.

يكسب الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المرتفع ما معدله 10 الاف دولار سنويًا أكثر من أولئك الذين لديهم ذكاء عاطفي منخفض ، على الرغم من أن الذكاء العاطفي لا يؤدي مباشرة إلى الثروة ، ولكن إلى القدرات. ومع ذلك ، فإن منحك القدرة على التعرف على عواطفك والأشخاص من حولك والتحكم فيها ، يساعدك على تجنب النزاعات و الخلافات قدر الإمكان ، والحفاظ على مستويات التوتر لديك منخفضة ، والحصول على حياة سعيدة و في النهاية ، ابذل قصارى جهدك للوصول إلى أهدافك وتحقيق النجاح.

4. إدارة وقتك بشكل جيد

أحد العوامل التي تمنع الإدارة الفعالة للوقت هو الإكراه على أداء المهام الضرورية. الحقيقة هي أن المهام الصغيرة التي يجب القيام بها بسرعة غالبًا ما تعترض طريق المهام المهمة ، لذلك إذا لم تكن حريصًا واستسلمت بسرعة ، بغض النظر عما تفعله ، فسوف يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لقد حدث دائمًا أننا عملنا طوال اليوم ، لكننا لم نحرز أي تقدم في القيام بالعمل المهم. تمنحك إدارة وقت التعلم الفرصة لإظهار أفضل ما لديك كل يوم.

5 الاستماع الى الاخرين

قد تعتقد أيضًا أنك عندما لا تتحدث ، فأنت تستمع ، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. غالبًا ما نستمع إلى المظاهرات ، لكن نفكر فيما نريد قوله. الاستماع الحقيقي ، يعني التركيز على شيء يجلب الجانب الآخر من الفم. يعني فهمه  وتحليله ، وليس الموافقة عليه أو رفضه.

إن فهم تقنيات الاستماع النشط ، والحكم بطريقة ما على الآخرين ، والتركيز على كلام الشخص الآخر ، وفهم مشاعر من حولك ، والاتفاق مع الآخرين هي بعض هذه المهارات. ، يمكنك التعلم وتجربة علاقات أفضل وحياة أفضل.

مهارات الاستماع هي مهارات يعتقد الجميع أنها طبيعية ، لكنها ليست كذلك. وجدت دراستها ، التي أجريت على أكثر من ستة أشخاص في جامعة رايت ، أن لديهم مهارات استماع جيدة ، على عكس ما ادعى المقيِّمون. 

هناك الكثير من الأحاديث التي تحدث صعودًا وهبوطًا في بيئة العمل ، لذلك هناك أيضًا الكثير من الفرص للاستماع. غالبًا ما نتحدث مع بعضنا البعض للرد وشرح الأساليب وتقديمها في الوقت المحدد. بغض النظر عن الكلمات التي ننطق بها ، نتمكن من الوصول إلى المعلومات المهمة والقيمة من خلال نوع الصوت ولغة الجسد وتعبيرات الوجه ، حتى لو لم تكن لدينا مهارات استماع نشطة. تعلم ولا تفهم أي شيء من نهج لغة الجسد ولا تستطيع ، ابق أذنيك وعينيك متيقظتين ، لذلك ستفقد الكثير من المعلومات القيمة.

6 ـ عدم القراءة تقوي مهارتك

تظهر الأبحاث من جامعة كاليفورنيا ، بيركلي ، أنه كلما كان من الصعب عليك أن تقول “لا” ، زادت احتمالية تعرضك للتوتر والاكتئاب والقلق. لا داعي للخوف من قول “لا”. عندما تريد أن تقول “لا” لطلب ما ، امتنع تمامًا عن قول: (لا أعتقد أنني أستطيع فعل ذلك) أو (لست متأكدًا من أنني أستطيع). لإظهار الاحترام لعملك الحالي ، قل “لا” لأية طلبات إضافية قد يتم تقديمها لك للوفاء بالتزاماتك بكفاءة وفعالية. عندما تتعلم أن تقول “لا” ولا تخاف من قول “لا” للآخرين ، فإنك تتخلص من المهام غير الضرورية ويمكنك تكريس وقتك وطاقتك للقيام بالأشياء المهمة التي خططت لها بالفعل. بناء وإنفاق.

7 جودة النوم

جودة النوم لها تأثير عميق على وظائف المخ. تم إجراء بحث جديد في جامعة روتشستر لتقييم جودة وأهمية النوم. أي عندما يتمكن الدماغ من صد البروتينات السامة ، يكون نومك بالجودة التي يحتاجها.

إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فإن البروتينات السامة تبقى في خلايا الدماغ ، مما يؤدي إلى إتلاف عقلك وإضعاف قدرتك على التفكير. الأرق والأرق يقللان من قوة استرجاع المعلومات وحل المشكلات والإبداع ويزيدان من الحافز والتحفيز ، لذلك من خلال تنظيم ساعات النوم حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد. افعل وفي حال كنت تتعامل مع الأرق واضطرابات النوم الأخرى ، عالجها والقضاء عليها.

 

 

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *