Monster Punch can

فوائد واضرار مشروبات الطاقة

مشروبات الطاقة هي مشروبات تشبه المشروبات الغازية مع بعض التغييرات في التراكيب الكيميائية، وهي عبارة عن عبوات تحتوي على مشروبات تحتوي على : العديد من المنبهات مثل الجينسنغ والجوارانا والكارنتين، كميات كبيرة جدا من الكافيين، بعض الاحماض الامينية، الاحماض الدهنية، الفيتامينات، سكريات بسيطة كالسكروز والفركتوز، العديد من المعادن، مثل: الصوديوم والكالسيوم والفوسفور.

يتم الاقبال على مشروبات الطاقة بشكل كبير في الاونة الاخيرة، والفئة المستهدفة هي فئة الشباب، حيث انها مستهدفة في الكثير من الحمالات الادعائية حيث يروج انها تمد الجسم بالطاقة، و تزيد معدل التنبيه والتركيز الدهني، لذلك تعد الفئة الشبابية الاكثر استهلاكا لهذا النوع من المشروبات .

حظيت مشروبات الطاقة باهتمام كبير واستهلاك مضاعف من قبل الرياضيين الذين يبذلون طاقةً كبيرة عند ممارسة التمارين الرياضية، ومن قبل الكثير من الشباب خصوصا في السهرات وما الى غير ذلك، كما يستعملها كثيرا الاشخاص الذين يعملون في الشفتات الليلية .

انتشرت مشروبات الطاقة في الأسواق العربية والعالمية مؤخرا بشكل كبير، لكن غالبا ما ينصح الاطباء بالابتعاد عن هذا النوع من المشروبات، وتعويض ذلك بالاىعمة المفيدة مثل الخضروات والاطعمة ذات السعرات الاحرارية المفيدة، كما يمكن التزود بالاحماض الامينية مثل التورين والفيتامينات والطاقة بطريقة طبيعية .

 

blue and white can beside clear drinking glass with yellow liquid

فوائد مشروبات الطاقة

في حال المعانات من التعب والارهاق او من عدم القدرة على النوم، قد تساعد مشروبات الطاقة على اكتساب بعض الطاقة واتمام ممارسة العمل، وتساعد كذلك على الصمود والتقليل من الشعور بالنعاس، كما اجرت بعض الدراسات لوحظ ان لمشروبات الطاقة فوائد عديدة حيث يكون شرب مشروبات الطاقة باعتدال جزء من نظام غذائي متوازن، ومن اهم الفوائد :

  • التقليل من الاجهاد العقلي .
  • تحسين مقاييس وظيفة الدماغ متل التكيز، وتحسين الذاكرة، ووقت ردود الفعل و ما الى غير ذلك .
  • التقليل من الشعور بالنعاس أثناء القيادة، وقد تزيد من جودة القيادة .
  • يستخدم عمّال المناوبات الليلية مشروبات الطاقة لتلبية متطلبات العمل .
  • في حالة تعرق الشخص، يتم تدريجيا فقدان الجسم للماء، كما يتم التخلص من المواد الكهرلية التي تسبب في تجفف البسرة والجسم، وتعمل تلك المشروبات على استبدال هذه المواد الكهرلية لأن هذه المشروبات تحتوي على كميات لا باس بها من الصوديوم .
  • محفز جيد للجهاز العصبي، فمشروبات الطاقة تمنع الشعور بالنعاس والحمول، كما تساعد على الزيادة في الحيوية والنشاط .
  • تساعد ايضا في رفع ضغط الدم خصوصا لدى من يعانون من الانخفاض المزمن له .
  • نظرا لاحتوائها على نسب عالية من لكافيين، تساعد مشروبات الطاقة على زيادة إدرار البول .
  • تساعد ايضا في حرق الدهون والسعرات الحرارية وبالتالي الافادة في نقص الوزن، فهي ايضا مقاومة للسمنة، كما ترفع ايضا مستوى الايض اول التمثيل الغدائي في الجسم .
  • كما ان مشروبات الطاقة تحسن من عمل الجهاز الهضمي وتزيد حركة الامعاء الدموية، كما تساعد ايضا في طرد الفضلات و تسممات المخزنة في الجسم وخصوصا المسبب للاورام داخل الجسم .
  • تزيد هذه المشروبات الاداء العضلي، وعدم الشعور بالتعب او الارهاق لساعات طويلة، كما يمكن تحمل الاعمال الشاقة والمتعبة .
  • تساعد في تنشيط الذاكرة زيادة قوة التكيز والحفظ .
  • تعتبر هذه المشروبات معدل جيد للمزاج، كما يمكن ان تقاوم الشعور بالكآبة والحزن و الالم، بل العكس، فهي تزيد من الشعور بالحيوية والسعادة والمرح .
  • لها تأثير مفيد في وظيفة عضلة القلب .
  • تحتوي مشروبات الطاقة على الكربوهيدرات و التي تساعد على تجديد مخازن الطاقة، بالتالي قد يؤدي ذلك إلى زيادة الطاقة والأداء و الشعور بالانتعاش .

red and white can on white table

اضرار مشروبات الطاقة

ينتشر في يومنا الحالي استعمال مشروبات الطاقة بشكل مبالغ به، وخصوصا عند فئة الشباب والمراهقين ظنا منهم ان هذه المشروبات سحرية وانها ستفجر الطاقة لديهم، بل الاخطر من ذلك ان هذه المشروبات بدأت تنتشر عند الفئة الاصغر سنا وهم الاطفال، وتحمل حده المشروبات الكثير من الاخطار للانساننظرا لتركيبة موادها الخطرة، وسد يعتبر شرب هده المشروبات بشكل خفيف الى معتدل امرا مقبولا، ولكن شربها بشكل يومي او بكثرة يحمل المخاطر التالية :

قد تؤدي الى السكتة القلبية

ان الاشخاص الذين يشربون هذه المشروبات بكثرة يكون لديهم خطر الاصابة بالموت نتيجة السكتة القلبية مرتفع جدا، وذلك لعود لتأثير الكافيين التراكمي في الجسم، فمشروبات الطاقة تحتوي على نسب مرتفعة من لاكفيين، وعند الاكثار منها يتم تراكم الكافيين في الجسم مسببا السكتة القلبية والموت، لذلك يجب التأكد من صحة القلب قبل تناول مشروبات الطاقة، وعدم تناول اكثر من علبة في اليوم، وتشير الدراسات على ان هذه المشروبات تؤدي الى انقباض العضلة القلبية بقوة، ووا يمكن ان يسبب بأضرار كثيرة خصوصا عند مرضى القلب .

تسبب الصداع والشقيقة

ان شرب الكثير من هذه المشروبات يؤدي الى الام حادة في الرأس، وذلك يعود بسبب سحب الكافيين من الجسم، حيث عند انتهاء مفعولها من الجسم يحدث الام في الرأس بسبب تعود الجسم على الكافيين .

تؤدي الى حدوث الارق

ان هذه المشروبات مصممة لتزيد نشاط الانسان، وتبقيه متيقظا، ولكن عندما يساء استعمالها، وتشرب بشكل كثير ويومي، فإنها تحدث للناس مشاكل في النوم وعدم القدرة على النوم، مما يؤذي الى مشاكل لاحقة وعدم القدرة على العمل والتركيز في نشاط اليوم، وعدم القدرة على الدراسة .

مشروبات الطاقة

تسبب السكري من النمط الثاني

ان مشروبات الطاقة تحتوي على نسب مرتفعة من السكرما قد يضر خلايا البنكرياس ويجعلها غير قادرة على انتاج الانسولين، مما يؤذي الى تطور السكري من النمط الثاني، ويعتبر من الخطورة ان تشرب مشروبات الطاقة عند مرضى السكري انفسهم، مما يؤذي الى ،ان تصبح الحالة اكثر سوء ا، ومن الخطورة ايضا ان يتم الاكثار من هذه المشروبات التي تحتوي السكر بشكل لا يصدق عند الاشخاص الؤهبين لتطور مرض السكري ولديهم قصة عائلية من مرض السكري .

تسبب تداخلات دوائية

تحتوي مشروبات الطاقة على بعض المركبات التي قد تؤدي الى حدوث تفاعلات مع الادوية، مما لا يجعل الجسم يستفيد من الدواء او يحصل في الجسم سمية، لان هذه المشروبات قد تؤدي الى زيادة فعالية الدواء بشكل كبير يصل الى حد السمية، وتبرز الاثار الغير مرغوبة ولاتداخلات الدوائية مع مشروبات الطاقة بشكل خاص عند تناول الادوية المضادة للاكتئاب .

تؤدي الى الادمان

قد يدمن الناس من تناول مشروبات الطاقة لانها تحتوي على نسب عالية من الكافيين، مما يؤدي الى اعراض الادمان والتوثر والعصبية عند عدم شرب هذه المشروبات وعدم القدرة على تركها ابدا، وشرب الكثير من المشروبات يوميا، كما يؤدي الى كسل وخمول في الجسم، وعدم القدرة على القيام بالمهام والعمل بدون تناول مشروبات الطاقة، ويصبح الجسم كالالة لا يتحرك بدون الوقود الذي هو عبارة عن هذه المشروبات الضارة .

تؤدي الى تفاعلات تحسسية

بسبب احتواء مشروبات الطاقة على الكثير من المواد المختلفة، عمن الممكن جدا حدوث التفاعلات التحسسية، وتتراوح هذه التفاعلات من الحكة الجلدية الخفيفة وظهور طفح جلدي، الى تضييق وانقباض الطرق الهوائية التنفسية .

قد تؤدي الى التقيؤ

ان تناول مشروبات الطاقة بكثرة يؤدي الى حالة التقيؤ والغثيان، كما انها تسبب جفاف الجسم لانها تدر البول، مما يؤدي الى طرد الماء من الجسم والجفاف لان الشخص الذي يشرب هذه المشروبات لا يشعر بالعطش وبالتالي لا يشرب الماء، مما يؤدي الى مخاطر كثيرة في الجسم بسبب جفاف الجسم، لان اي عملية حيوية في الجسم يتدخل الماء كوسيط فيها، وعند شرب مشروبات الطاقة تتعطل العمليات الحيوية في الجسم .

تؤدي الى العصبية والتوثر

لان مشروبات الطاقة تحتوي على كميات عالية من الكافيين، فإن شرب الكثير منها يؤدي الى العصبية والتوثر والشعور بالقلق، ويمكن ان يؤدي ايضا الى تطور مشاكل نفسية وعاطفية، مما يؤدي بدوره الى عدم الاستقرار والقدرة على اخد القرارات، كما يشكل عائق في انجاز المهام المختلفة .

تأثيرها على المراهقين

ان مشروبات الطاقة تؤثر بشكل كبير على المراهقين اكثر من غيرهم، اذ اوضحت دراسة نشرت في الجامعة الامريكية للصحة ان المراهقين هم الاكثر عرضة للاخطار والامراض المتعلقة بشرب الكثير من الكافيين، مما يؤدي الى اضرار جسيمة ومشاكل في سلوكهم واخلاقهم .