نسبة البروتين في الموز

نسبة البروتين في الموز

يعد الموز من الفواكه المفيدة و الضرورية لصحة الانسان و تكوينه الجسماني لاحتوائه على نسب عالية من البروتينات
فما هي نسبة البروتين في الموز؟

فوائد الموز الصحية

للموز فوائد صحية عديدة أبرزها إحتوائه على سعرات حرارية منخفضة الشيء الذي يجعله الخيار الامثل لأصحاب الحمية ، إضافة إلى أنه مصدر غني بالبوتسيوم مما يجعله ضروري جدا لصحة الأعصاب و وضائف العضلات ، فضلا عن أنه مصدر غني بالفيتامينات ك فيتامين C و فيتامين ب 6 و أيضا من فوائده تسهيل الهضم و الوقاية من إضطرابات المعدة ، كما يحتوي الموز على نسب عالية من البروتينات.

نسبة البروتين في الموز

للموز قيمة غذائية عالية متمثلة في إحتوائه على 90 سعرة حرارية و 0.33 غ من الدهون إضافة إلى إحتوائه على كمية مهمة من الألياف متمثلة في نسبة2،60 غ أيضا 8.7 ملغ من الفيتامينات، و يحتوي الموز على نسبة بروتينات مهمة متمثلة في 1.09 غ.