العناية بالفم والأسنان أثناء الحمل

العناية بالفم هي مبدأ هام من مبادئ الصحة يجب أن يؤخذ في الاعتبار دائمًا , من خلال مراقبة نظافة الفم ، بالإضافة إلى الأمراض ومشاكل الفم ، يمكن الوقاية من العديد من الأمراض العامة.

تعتبر العناية بالفم أكثر أهمية أثناء الحمل ، لأنه خلال هذه الفترة ، بسبب التغيرات الهرمونية ، تزداد كمية وجع الأسنان أثناء الحمل وتسوس الأسنان والنزيف والتهاب اللثة.

بعض مشاكل الفم الأكثر شيوعًا أثناء الحمل هي:

  • تسوس الأسنان؛
  • تخفيف الأسنان.
  • تورم اللثة.
  • أورام الحمل.

هناك عدة طرق للعناية بأسنانك أثناء الحمل. فيما يلي أكثر الطرق  للحفاظ على صحة الفم أثناء الحمل.

التنظيف بالفرشاة أثناء الحمل:

يمكن أن يكون تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح أثناء الحمل وفي الوقت المناسب مفيدًا جدًا لصحة الأسنان.

يوصى باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وفرش أسنان ناعمة, يجب أن يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة أثناء الحمل على الأقل مرتين يوميًا (يفضل في الصباح بعد الاستيقاظ وفي الليل قبل النوم).

إذا تسبب لك غسل الأسنان بالفرشاة أثناء الحمل في الشعور بالغثيان ، فقم فقط بتنظيف الفرشاة بعناية أكبر ، وبسرعة أبطأ وبفرشاة أسنان صغيرة. يمكنك أيضًا إغلاق عينيك أو الاستماع إلى الموسيقى وإلهاء نفسك في نفس الوقت.

استخدام الخيط أثناء الحمل:

يعتبر التنظيف بالخيط بنفس أهمية تنظيف الأسنان أثناء الحمل. لذا افعل هذا مرة واحدة في اليوم. ومع ذلك ، إذا لم تستخدمي الخيط بعناية كافية ، فقد تعانين من نزيف اللثة بسبب حساسية والتهاب اللثة أثناء الحمل. في حالة النزيف ، اشطف الفم بالماء المالح.

استخدام غسول الفم في الحمل:

يعد استخدام غسول الفم طريقة أخرى للحفاظ على صحة أسنانك أثناء الحمل. إذا كانت لديك مشكلة معينة في فمك وتحتاج إلى استخدام غسول الفم ، فيُسمح لك باستخدام “الكلورهيكسيدين” ومجموعة متنوعة من غسولات الفم التي تحتوي على الفلورايد وفقًا لتقدير طبيب الأسنان. بالطبع احذر من أن غسولات الفم هذه لا تحتوي على الكحول. في النساء الحوامل المصابات بالغثيان والقيء الشديد ، يوصى باستخدام الماء أو مزيج من الماء وصودا الخبز لشطف الفم بعد القيء. يساعد الماء المالح أيضًا على تحسين التهاب اللثة وألم الأسنان أثناء الحمل.

تأثير التدخين على صحة الفم أثناء الحمل:

ليس للتدخين تأثير مدمر على الجسم كله وعملية الحمل فحسب ، بل يمكن أن يسبب أيضًا المزيد من الانزعاج من خلال تفاقم مشاكل اللثة وزيادة إفراز اللعاب.

تأثير التغذية على صحة الفم أثناء الحمل:

للحفاظ على أسنان صحية أثناء الحمل ، من الأفضل تقليل تناول الأطعمة الحلوة واستخدام الفواكه والخضروات الطازجة بدلاً من ذلك. السيطرة على زيادة اللعاب عن طريق تقليل كمية الطعام في الوجبة الواحدة وزيادة عدد الوجبات.

إذا كنت معتادًا على مضغ العلكة ، فاستخدم العلكة الخالية من السكر. يلعب الكالسيوم دورًا أساسيًا في صحة أسنانك وقوتها ، لذا استكمل نظامك الغذائي بمنتجات الألبان قليلة الدسم. بالطبع ، فيتامين د ضروري أيضًا للحصول على كالسيوم أفضل. لذلك لا تنس أن تأكل البيض والسلمون.

زيارة طبيب الأسنان أثناء الحمل:

طريقة أخرى للعناية بالفم أثناء الحمل هي زيارة طبيب الأسنان أثناء الحمل. أفضل وقت لزيارة طبيب الأسنان هو قبل الحمل. من خلال الزيارة في هذا الوقت ، يمكنك التأكد من صحة فمك وأسنانك أثناء الحمل ومنع العديد من مشاكل الفم أثناء الحمل.

بالطبع أثناء الحمل يجب أن تراقب حالة فمك وأسنانك بزيارات منتظمة. في بعض الأحيان قد تحتاجين إلى زيارة طبيب الأسنان أثناء الحمل بسبب ألم الأسنان أثناء الحمل أو تسوس الأسنان.