تعد زيادة حجم بطنك علامة أكيدة على أن طفلك يكبر كل يوم ويبلغ وزنه الآن حوالي 1.3 كجم. في الأسابيع السبعة المقبلة ، ستكتسب حوالي 226 جرامًا من الوزن في الأسبوع. خلال الأسبوع الثلاثين من الحمل ، يمكنك التأكد من أن معظم أعضاء الجنين قد نمت وأن الجنين يكتسب وزنًا كل يوم. دعونا نراجع الأحداث الأخرى للأسبوع الثلاثين من الحمل.
حالة الجنين في الأسبوع الثلاثين من الحمل
حجم الجنين عند الثلاثين أسبوعًا يزيد قليلاً عن 39.9 سم ويبلغ وزن الجنين في الأسبوع الثلاثين من الحمل حوالي 1319 جرامًا وهو بحجم ملفوف أخضر. يبلغ حجم السائل الأمنيوسي حول جنين عمره 30 أسبوعًا حوالي 700 جرام ، ولكن بعد هذه الحالة يكون الجنين في الأسبوع الثلاثين من الحملسينمو جنينك ويحتل مساحة أكبر في الرحم ، مما يقلل كمية السائل الأمنيوسي حوله. تنفتح عيناها وتغلقان ، ويمكن للجنين في الأسبوع 30 من التمييز بين الظلام والنور ، ويمكنه حتى متابعة حركة مصدر الضوء ذهابًا وإيابًا. تمامًا مثل جنين يبلغ من العمر ثلاثين أسبوعًا ، فإنه يغلق عينيه معظم اليوم الذي يولد فيه حبيبك. ولكن عندما يفتح عينيه ، يمكنه أن يتفاعل مع التغيرات في الضوء. لكن لدى جنين يبلغ من العمر 30 أسبوعًا حدة بصرية تبلغ واحدًا على عشرين فقط ، مما يعني أنه يمكنه فقط اكتشاف الأشياء التي لا تبعد سوى بضعة سنتيمترات عن وجهه. الرؤية الطبيعية عند البالغين تصل إلى عشرين عامًا للأشخاص الأصحاء. يستمر الجنين في امتصاص العناصر الغذائية من خلال جسم الأم أثناء نموه في الثلث الأخير من الحمل. الكالسيوم للتعظم ، البروتين للعضلات والحديد ، والحديد لإنتاج خلايا الدم. لذلك ، قد تشعر بالتعب أو فقر الدم في هذا الوقت. تم تطوير دماغ الجنين بشكل كامل إلى حد ما ، لكن نموه وتطور الروابط والفروع والذاكرة لا يزالان يعملان على تسريع نمو الجنين. الآن بعد أن تنظم خلايا الدماغ والدهون الجديدة للجنين درجة حرارة جسمه ، يختفي ببطء الزغب (ذلك الشعر الرقيق الناعم) الذي يغطي جسمك الصغير. لم تعد هناك حاجة لهذا الغطاء الرقيق ، ولكن عندما يولد ، قد ترى بعض آثار الزغب على ظهر الطفل وكتفيه.
الطول: 39.9 سم
الوزن: 1319 جرام
حالة الأم في الأسبوع الثلاثين من الحمل
ستعود العديد من مضاعفات الحمل المبكرة التي كنت تعتقد أنك تمر بها لتطاردك ، مثل الحاجة المستمرة للتبول ، والتهاب الثديين ، والكدمات ، وحرقة المعدة بسبب الحمل. بعد ثلاثين أسبوعًا من الحمل ، قد تشعرين بالتعب قليلاً هذه الأيام ، خاصة إذا كنتِ تعانين من صعوبة في النوم أو عدم النوم. قد لا تتمكن أيضًا من المشي بشكل صحيح أو حمل الأشياء بشكل صحيح. هذه الحالة أيضًا مفهومة تمامًا في الأسبوع الثلاثين من الحمل. أصبحت أثقل بسبب هرمونات الحمل ، وفقدت توازنك ، وأصبحت مفاصلك فضفاضة. هذا يمكن أن يزيد من عدد حذائك ؛ وبالطبع ، قد يكون هذا تغييرًا دائمًا.
يعد عسر الهضم أحد أكثر اضطرابات الحمل شيوعًا. هذا بسبب هرمونات الحمل التي ترخي عضلات قاع الحوض لتسهيل المخاض. نتيجة لذلك ، يمكن أن يرتفع الطعام والإنزيمات الهضمية من معدتك إلى صدرك وحلقك. يضغط الرحم المتنامي الآن على المعدة ، ويزيد الأمور سوءًا.
أعراض مهمة في الأسبوع الثلاثين من الحمل
هل تتذكرين التقلبات المزاجية السريعة في بداية الحمل؟ قد تؤدي المضاعفات التي تحدث لك حاليًا ، بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية ، إلى عودة الأشهر القليلة الأولى لتطاردك. قد تكون قلقًا بشأن الشكل الذي سيبدو عليه طفلك أو ما إذا كنت ستصبح والداً صالحًا. هذه المخاوف طبيعية. ولكن إذا لم تتمكني من التغلب على هذه الظروف والقلق ، أو أصبحت قلقة للغاية وسريعة الانفعال ، فتحدثي إلى طبيبك أو ممرضة التوليد.
قد تكون واحدًا من كل 10٪ من النساء الحوامل اللاتي يعانين من اكتئاب يتراوح من الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط أثناء الحمل.
فقط عندما تعتقد أنه لا يمكن أن يكون هناك وضع أسوأ ، فقد تشعر بالحكة والحرقان في يديك ، خاصة في إبهامك وأصابعك الثلاثة الأولى. في هذه الحالة ، ترتبط الأحرف الصينية أو أخذ زجاجة ماء بالألم ، وقد ينتشر هذا الألم إلى الرسغين أو الرقبة أو حتى الكتفين. هذا هو أحد مضاعفات الانتفاخ. يؤدي تورم الأنسجة في هذه المنطقة إلى الضغط على الألياف العصبية ويسبب حرقة وحكة ، مثل إدخال إبرة أو إحساس بالحرقان.
التغذية خلال الاسبوع الثلاتين من الحمل
إذا شعرت بالشبع قبل الانتهاء من الوجبة الرئيسية ، فهذا طبيعي تمامًا لأنك في الأسبوع الثلاثين من الحمل أنت وحجم بطنك محدود ومعدتك تبحث عن مساحة فارغة. لحسن الحظ ، يمكنك تناول وجبات خفيفة صحية طوال اليوم لأنها توفر العناصر الغذائية لطفلك. بالنسبة للتغذية في الأسبوع الثلاثين من الحمل ، فأنت بحاجة إلى خصائص البطاطس ، لكن الأفضل تحضيرها مسلوقة أو مشوية ، وإن أمكن تجنب تناولها مقلية. إذا قمت بغسل البطاطس جيدًا وطهيها بالقشر ، فسيتم الحفاظ على خصائصها الغذائية بشكل أفضل. بدلًا من استخدام المايونيز للسلطات ، جرب استخدام عصير الليمون وعصير البرتقال وعصير قليل الملح وزيت الزيتون ، أو امزج بعض الزبادي مع هذه المكونات واستخدمه كصلصة للسلطة. إذا كنت لا تزال تتساءل عما تأكله في الأسبوع الثلاثين من الحمل ، فيجب أن نقول تضمين اللبن الرائب في نظامك الغذائي. وهو مصدر غني بالبروتين والكالسيوم والفوسفور والحديد ويمكن تناوله بمفرده أو مزجه مع مجموعة متنوعة من الأطعمة.
الموجات فوق الصوتية للأسبوع الثلاثين من الحمل
تظهر صورة الموجات فوق الصوتية في الأسبوع 30 من الحمل كيف يكون شكل الجنين وكيف يبدو كل عضو. أصبح للجنين الآن شفاه وأنف صغيرتان جدًا ، مثل الوجه عند الولادة. يد الجنين أمام عينيه وكأنه يضع يده على جبهته.
قائمة المهام المهمة للأسبوع الثلاثين من الحمل
- ضعي الكعب العالي جانبًا لأن رصيدك قد تغير الآن. تجنب الوقوع بارتداء الكعب المسطح وتوخي الحذر في خطواتك.
- تحرق معدتك بسبب شد الجلد ، مما يجعل خدشها أسوأ! يمكنك استخدام كريم مرطب قبل النوم لمنع حكة المعدة.
- احسب عدد ركلات الجنين.
- احصل على حقيبة التوصيل الخاصة بك.
- تعرفي على أعراض المخاض المبكر.
زيادة الإفرازات المهبلية في الأسبوع الثلاثين من الحمل
زيادة إفرازات الرحم في الأسبوع الثلاثين من الحمل أمر طبيعي جدًا ، خاصة في الأشهر الأخيرة. غالبًا ما تكون هذه الإفرازات حليبية وباهتة ، وفي الثلث الثالث من الحمل قد تكون ثقيلة جدًا بحيث تضطر إلى تغيير ملابسك الداخلية عدة مرات في اليوم أو استخدام ملابس داخلية مبطنة. تجنب استخدام مزيلات الروائح المهبلية والصابون المعطر وغسل المهبل من الداخل بالدش لأن كل ذلك يمكن أن يخل بالتوازن البكتيري للمهبل ويؤدي إلى العدوى. تجنب أيضًا ارتداء الملابس الداخلية المبطنة للاحتفاظ بالرطوبة على الجلد. اطلب من طبيبك التحقق مما إذا كانت إفرازاتك المهبلية تبدو أو رائحتها مختلفة عن الأسماك. لا ينبغي أن تكون الإفرازات المهبلية واضحة في كثير من الأحيان ، فقد يشير ذلك إلى تسرب السائل الأمنيوسي. أثناء الحمل ، لا ينبغي إهمال حتى أبسط الأمور.
لا تأكل
الجوع هو سبب واحد من آلاف الأسباب لتناول الطعام. قد ترسلك الأسباب العصبية والعاطفية أيضًا إلى الثلاجة عدة مرات. قد تفرط في تناول الطعام ، خاصة في الثلث الثالث من الحمل ، بعد ثلاثين أسبوعًا من الحمل ، عندما تزداد مستويات التوتر لديك. إذا كنت تأكل عندما تشعر بالتوتر والقلق ، فسوف تزداد وزنك وتتوتر مرة أخرى بسبب زيادة وزنك وستأكل مرة أخرى وستستمر هذه الدورة. لتجنب الوقوع في هذه الدورة ، اكتب كل ما تأكله ومتى تأكل وكيف تشعر بعد الأكل. بعد أسبوع ، اذهب إلى المكتب وابحث عن الأعراض التي تتناولها بكثرة. اكتشف هذه العوامل وابحث عن بدائل. على سبيل المثال ، إذا تسبب لك الشعور بالوحدة في الإفراط في تناول الطعام ، فقم بإعداد قائمة بالأشياء التي يمكنك فعلها بدلاً من تناول الطعام.
بنك دم الحبل السري
قادم اليوم الكبير والآن سؤال كبير: ما هو دم الحبل السري وهل يجب أن تفكر في الاحتفاظ بهذا المصدر الغني في بنك دم الحبل السري أو التبرع بدم الحبل السري لطفلك؟ دم الحبل السري هو نفسه الذي يبقى في الحبل السري والمشيمة بعد الولادة. دم الحبل السري هو مصدر غني للخلايا الجذعية. هذه الخلايا الفريدة وراثياً لكل طفل ، هي اللبنات الأساسية للدم والأعضاء والأنسجة والجهاز المناعي وتحتوي على خلايا جذعية يمكنها علاج بعض أمراض الدم واضطرابات الجهاز المناعي. تجري أبحاث واعدة لتحديد ما إذا كان يمكن استخدام هذه الخلايا الجذعية لعلاج مضاعفات أخرى ، كما ظهر العلم للتو. إنه إجراء آمن وغير مؤلم لسحب الدم بعد ولادة الطفل مباشرة. يمكنك الاحتفاظ بهذه الخلايا بشكل خاص مقابل رسوم صيانة سنوية كبيرة.
لا تنس الوسادة
للاسترخاء خلال هذه الفترة ، استلقِ على جانبك ، واثني ساقيك ، وضعي وسادة بينهما ، وضعي وسادة أخرى تحت بطنك. عن طريق وضع وسادة تحت بطنك ، فإنك تصنع دعامة لجسمك ، وبالتالي تقلل الضغط على أسفل ظهرك. حاول الاستلقاء لمدة 20 دقيقة بعد الغداء ، وإذا لم يكن لديك وقت للنوم أثناء النهار ، استرح لمدة 5 دقائق على الأقل كل ساعة وارفع ساقيك.
جهزي متعلقات طفلك
يمكن أن يكون هذا خيارًا جيدًا لزوجتك أو لصديق يريد مساعدتك. يمكن أن يكون تجهيز سرير الأطفال وعربة الأطفال مكانًا جيدًا للبدء ، حيث يصعب نسبيًا تجميع أجزاء مختلفة منهما. قد تتطلب أجهزة مثل أرجوحة الأطفال أو الحبل ، وعلاقة سرير الأطفال ، وسلك مخصص ، وجهاز مراقبة الأطفال (التي يمكنك من خلالها رؤية مكان طفلك أو التأكد من أنه يستطيع سماع حالته) بطارية. لذلك تأكد من أن لديك بطاريات كافية.
احترس من كيس الماء
الكيس الأمنيوسي هو جزء من المشيمة يحتوي على السائل الذي يحمي الجنين والجنين. المشيمة ، مثلها مثل المشيمة ، ليس لها علاقة بالأم أو الجنين ويتم التخلص منها بعد الولادة. ولكن من الممكن أن يتمزق الكيس الأمنيوسي تلقائيًا في الأسبوع الثلاثين من الحمل وقبل الأوان. إذا تمزقت المثانة ، سيخرج السائل على شكل قطرات أو كميات كبيرة بشكل مفاجئ. إذا كنت تشك في أن المثانة ممزقة ، فعليك مراجعة طبيبك أو ممرضة التوليد على الفور. اعتمادًا على عمر الحمل ، إذا حدث هذا لك خلال الأسبوع الثلاثين من الحمل ، فسوف يتم إدخالك إلى المستشفى وستحاول ولادة الطفل بشكل طبيعي قدر الإمكان بمساعدة الأمصال الخاصة.