الأسبوع الثامن عشر من الحمل

الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل

خلال الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل ، يجب أن تكون قد لاحظت أنه عندما تتحدث مع طفلك ، فإنه يتحرك أكثر. مع نمو الجنين ، قد يتغير نوع الضربات التي يلحقها بك ويصبح أقوى ، وقد يؤذيك أيضًا. من أجل المتعة ، يمكنك تسليط الضوء على معدتك لتشعر بالتغيرات الطفيفة في الجنين. لا تقلق ، إذا لم يتحرك فقد يكون غفوة ، يمكنك القيام بذلك في غضون ساعات قليلة. اقرئي الآن وبقية أحداث الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل.

حالة الجنين في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل

بحلول الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل ، ينمو جنينك إلى حوالي 41.1 سم. يزن الجنين ما يزيد قليلاً عن 1502 جرامًا في الأسبوع 31 من الحمل ، وستلاحظ قريبًا زيادة مفاجئة في وزن الجنين. في الأسبوع 31 ، يمكن للجنين أيضًا تحريك رأسه من جانب إلى آخر. إنه بحجم حفنة من الهليون.
في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل ، تتراكم طبقة من الدهون تحت جلدها لتهيئتها للحياة خارج الرحم ، فتزداد ذراعيها ورأسها وجسمها. بطنها مشدود بسبب إنتاج خلايا الدم الحمراء بواسطة كبدها. نمت بعض النساء شعرهن بالكامل في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل ، لكن البعض الآخر لا يزال لديه بيض عارٍ مثل البيض. من الطبيعي جدًا أن يصاب الجنين بالفواق في هذا الوقت ، وقد أصبحت الفواق الآن قويًا لدرجة أنه قد يوقظك في منتصف الليل.

الطول: 41.1 سم
الوزن: 1502 جرام

وضع الأم في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل

في الأسبوع 31 من الحمل ، قد تلاحظين خروج اللبأ أو حليب الثدي من ثدييك. تعاني بعض النساء الحوامل من ذلك والبعض الآخر لن يعانين منه قبل ولادة طفلهن. ومع ذلك ، هذا أمر طبيعي وعلامة على أن جسمك يؤدي وظيفته بشكل صحيح. إذا كانت كمية الإفرازات عالية ، يمكنك وضع منديل ورقي في ملابسك الداخلية لمنع اتساخ ملابسك. إذا لم تعد صدريتك الحالية مريحة لك ، يمكنك استخدام حمالة الصدر للرضاعة الطبيعية الآن.

أعراض مهمة في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل

في الأسبوع 31 و 32 من الحمل ، لا تتفاجئي بالتغييرات التي تطرأ على قضيبك. في هذه المرحلة ، يبدو قضيبك أكبر مما كان عليه قبل الحمل ، ويرجع ذلك إلى زيادة الهرمونات وتدفق الدم ، وكلاهما يتسبب في بروز الشرايين وتورم أطراف الأعضاء التناسلية. يجب أن تعلم أن كل هذه التغييرات طبيعية تمامًا وأن لون وحجم الجسم يعود إلى حالته الأصلية بعد الولادة.
في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل ، يضغط رحمك على جميع الأعضاء الداخلية التي كانت موجودة في مكان آخر ، ويضغط على رئتيك ، ويجعل من الصعب عليها التمدد بشكل كامل. لهذا السبب تتنفس بشكل أقل. تستمر هذه الحالة حتى تقترب من نهاية الحمل والولادة.

التغذية في الاسبوع الواحد والثاثون من الحمل

يمكنك استخدام الحبوب المنبتة من القمح والعدس والشعير وما إلى ذلك في تحضير أنواع مختلفة من السلطات والحساء للتغذية في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل ، أو إضافة مسحوقها في الزبادي واللبن الزبادي والخيار وما إلى ذلك. تحتوي الحبوب المنبثقة على معادن ومجموعة متنوعة من الفيتامينات ، وخاصة فيتامينات ب ، الضرورية للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية لك ولجنينك. حاول دائمًا تناول الكثير من الخضروات مع الطعام. تحتوي نخالة الحبوب أيضًا على مجموعة متنوعة من فيتامينات ب والمعادن. جرب الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة مثل سانجاك بدلاً من الخبز الأبيض.

 

الموجات فوق الصوتية للأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل

تُظهر صورة الموجات فوق الصوتية للأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل عرضًا عن قرب للنهاية السفلية للعمود الفقري للجنين. يمكنك رؤية الحبل الشوكي ، المحمي بواسطة عظام العمود الفقري البيضاء ، على الموجات فوق الصوتية في الأسبوع 31.

قائمة المهام المهمة في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل

  • حقيبة مستشفى جاهزة؟ إذا لم يكن هناك منتج جديد لك فقط!
  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
  • إذا قررت أن يكون لديك ممرضة لطفلك ، فمن الأفضل تنفيذ قرارك عاجلاً والبحث.
  • جهزي حقيبة إسعافات أولية لطفلك.

حواس الجنين الخمس في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل

يعمل دماغ الجنين إلى أجل غير مسمى في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل وينمو بشكل أسرع من أي وقت مضى. يتشكل الاتصال بين الخلايا العصبية بمعدل سريع للغاية ، فهو الآن يعالج المعلومات ، ويتبع الضوء ، ويستقبل الإشارات من حواسه الخمس. بالتأكيد لم يعد بإمكان الجنين شم أي شيء ، وذلك لأنه محاط بالسائل الأمنيوسي وعليه أن يتنفس الهواء ليتمكن من شم شيء ما. ستكون رائحتك من أول من يتنفس ، رائحة تتحول بسرعة إلى رائحة مفضلة.

هل تنقبض عضلات قاع حوضك؟

تعاني بعض النساء الحوامل من هذه الانقباضات المفاجئة (تسمى انقباض براكستون-هيكس) في النصف الثاني من الحمل والأشهر الأخيرة من الحمل. هذه الانقباضات ، التي تستمر ما بين 30 و 60 ثانية وهي غير منتظمة وغير منتظمة ، يجب ألا تحدث بانتظام في الوقت الحالي ويجب ألا تكون مؤلمة أيضًا.
قد تصبح هذه الانقباضات أكثر تواترًا وقد تكون مؤلمة قليلاً بعد مرور بضعة أسابيع على المخاض. غالبًا ما يشار إلى هذه الانقباضات باسم “آلام المخاض الكاذبة” لأنه قد يكون من الصعب جدًا في بعض الأحيان التمييز بين ألم المخاض الأصلي من هذه الانقباضات المفاجئة.
ومع ذلك ، لا يزال طفلك خديجًا قبل الأسبوع السابع والثلاثين. لذلك إذا حدثت هذه الانقباضات بانتظام ، حتى لو لم تشعري بالألم ، فقد تكون علامة على الولادة المبكرة.
إذا لاحظت تغيرًا أو زيادة في الإفرازات المهبلية المائية أو اللزجة أو الوردية أو الدموية ، وأيضًا إذا لاحظت ألمًا في البطن ، وتشنجات عضلية مشابهة للحيض ، وأكثر من 4 تقلصات عضلية في الساعة ، وزيادة الضغط في الحوض أو انخفاضه آلام الظهر اتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد على الفور (خاصة إذا لم يكن لديك هذا الألم من قبل).

كن مستعدًا الأسبوع 31

قم بإعداد حقيبة المستشفى الخاصة بك: يمكنك أن تسأل المستشفى عن الإمدادات التي ستوفرها وما يجب أن تحصل عليه من صيدلية المستشفى. ومع ذلك ، بالإضافة إلى الملابس وفرشاة الأسنان ، هناك بعض الأشياء الأخرى التي من الأفضل تحضيرها وهي:

  • بعض البسكويت للحصول على الطاقة ومضغ العلكة أو النعناع عندما تكون رائحة فمك كريهة.
  • وسادة الراحة والجوارب والنعال
  • كتاب أو مجلة. بالطبع ، المجلات أو الكتب الثقيلة عديمة الفائدة ، لأنه لا يمكنك التركيز عليها.
  • ملابس النوم وحمالة الصدر للرضاعة الطبيعية
  • بدلة أطفال مناسبة عندما تريد اصطحاب طفلك إلى المنزل.
  • كاميرا أو كاميرا فيديو وبطاريات جديدة وفيلم
موسوعة أكثر  الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل

حالة قاع الحوض ونوع الولادة

سيأتي اليوم الموعود قريبًا جدًا. قد يكون جنينك أرق من المعتاد وقد تسمعين من الآخرين أنه مع هذا الجسم الصغير من الأفضل الولادة بعملية قيصرية بدلاً من الولادة الطبيعية. لا تستمع إلى هذه الكلمات. من المستحيل التنبؤ بسهولة وصعوبة الولادة بمجرد مشاهدته. حتى لو كان لديك بنية جسم كبيرة ، فقد يكون حوضك صغيرًا. هذه الحالة تجعل من الصعب على الجنين التحرك. من الممكن أيضًا أن يكون للمرأة الصغيرة حوض كبير.
يعتمد الأمر على حظك فيما إذا كانت 80٪ من النساء لديهن حوض جيد التناسق أم لا. لا يهم مقدار النحافة أو الدهون قبل الحمل. بالطبع ، تتجاوز اللياقة البدنية قاع الحوض. يعتمد الملاءمة أيضًا على حجم الجنين وموقعه.

تقليل ضغط الحوض

قد تشعرين بالضغط وعدم الراحة في حوضك حتى الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل. ومع ذلك ، عندما يتحرك الطفل للولادة ، قد تشعرين بضغط حارق. يبدو الأمر كما لو تم رسم سكين على منطقة الحوض والفخذ. تحدث هذه المشكلة بسبب التغيرات في عظام الحوض وفي نفس الوقت الذي ينفتح فيه الجسم وتتمدد الأربطة استعدادًا للولادة. يشعر هذا الألم والحرقان في نخاع العظام والحوض وأسفل الظهر ، وقد يكون دائمًا أو يشعر به فقط عند السعال أو العطس أو الضحك. أفضل طريقة لتخفيف ضغط الحوض هي تغيير الوضع عندما يبدأ الألم والاستمرار في ممارسة الرياضة حتى الولادة. حتى المشي الخفيف والسباحة يمكن أن يكونا فعالين.

خلق الراحة لتسليم أفضل

تظهر الأبحاث أن الأمهات اللاتي يشعرن بالهدوء ويقل شعورهن بالخوف من بداية المخاض حتى الولادة يكون لديهن وقت ولادة أقصر وفرصة أكبر لإنجاب طفل سليم. هذه القضية ليست نفسية فحسب ، بل لها تأثير معرفي أيضًا. عندما تخاف المرأة عند بدء المخاض ، قد تحشر أسنانها ، أو تربط يديها بخصرها أو بالسرير ، أو تتشبث بشعرها ، مما يعرض نفسها لمزيد من الألم والخوف. قد لا يعرف حتى ما يخافه. ردود الفعل هذه قد تعرض ولادة الطفل للخطر. عندما تتفاعل عاطفيًا مع الانقباضات ، ينتج جسمك الأدرينالين. يتم إفراز هذا الهرمون بسرعة في الجسم عند مواجهة المواقف المؤلمة أو المخيفة ، والتي بالإضافة إلى إعاقة إنتاج الأكسجين ، تؤدي أيضًا إلى تقلص عضلات الرحم.

هل تحب طفلك؟

إذا كنت من هؤلاء النساء الحوامل اللواتي يعانين دائمًا من مشاكل تتراوح من الغثيان إلى آلام الظهر أو تورم الكاحل ، يجب أن تتفاجأ بمعرفة أن كره الحمل لا يؤدي إلى كره طفلك. ما يبدو مثيرًا طوال الوقت هو أنك ستقع في حب شخص أصابك بالمرض ، وطردك ، وطردك من العمل والحياة ، ونشأ في معدتك ، ولم تره أبدًا. تنسى الكثير من النساء كل هموم الحمل بعد الولادة ، لكن ليس بمعنى أن هذا الحب يأتي بسهولة. من المستحيل توقع كيف ومتى ستقع الأمهات في حب طفلهن ، لأن الجنين يستمتع مرة أخرى بالرحمة الهرمونية. يتم إفراز هرمون الإندورفين ، وهو هرمون يجعلك تبدو منتعشًا بعد التعرق ، أثناء الحمل ويجعلك تشعر بالراحة. ينتج جسمك أيضًا الأوكسيتوسين والبرولاكتين ، وإذا قمت بإرضاع طفلك ، فستزيد كمية هذين الهرمونين. لذلك ، فإن حب الطفل أمر طبيعي جدًا ويرتبط بهذه العملية الكيميائية. على أي حال ، لا تقلق. بمجرد إرضاعك ، تحدث معها وتعرف على احتياجاتها المختلفة ، سوف تتبلور هذه المشاعر.

حافظي على الحجم في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل

حتى لو كنت تأكلين أكثر الأطعمة المغذية في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل ، فسوف يزداد وزنك إذا تناولت أكثر من اللازم. هذا هو سبب أهمية تناول الكمية المناسبة من الطعام. يمكنك معرفة كمية ومحتويات الطعام من خلال قراءة الملصق. ولكن عندما تكون خارج المنزل ، عليك تخمين المبلغ. لاحظ الدليل التالي:

  • كوب من الفاصوليا المجففة: بحجم كرة بيسبول
  • 100 جرام من اللحم أو الدجاج أو السمك: باقة بطاقات
  • مكبس سمك رفيع: حفنة من الشيكات
  • 50 جرام من الجبن: 4 مكعبات
  • ثلاثة أرباع كأس أيس كريم: كرة تنس
  • نصف كوب من الفاكهة المطبوخة أو الأرز أو الخضار: نصف كرة تنس
  • فنجان من الحلويات: قبضة مشدودة
  • ملعقة صغيرة من الزبدة: طرف الإبهام
مشاكل مكان العمل في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل

إذا جلست على الطاولة طوال اليوم ، فإن الحفاظ على وضعية جيدة سيمنع آلام الظهر والكتف. عند الجلوس ، حافظ على ظهرك مستقيماً بشكل طبيعي ومقوس قليلاً.
استخدم كراسي الجلوس التي تغطي الجزء السفلي من جسمك ، أو استخدم وسادة صغيرة أو منشفة مطوية.
إذا لم يصل نعل قدمك إلى الأرض ، فاستخدم مسند قدم ينحدر باتجاه الكعب. إذا كنت تعمل بجهاز كمبيوتر ، فيجب أن يكون كوعك بزاوية 90 درجة وأن يكون معصميك مسطحين على الشاشة.
يجب أن تكون شاشة الكمبيوتر أيضًا على مسافة 45 إلى 55 سم من وجهك. إذا التصقت معدتك بالطاولة ، أوقف عملك ، وأنزل مقعدك قليلًا ، وإذا كنت لا تزال بعيدًا جدًا عن الطاولة ، خذ قسطًا من الراحة كل 20 دقيقة ، ثم قم ، وامش قليلًا ، وقم بتمارين الإطالة.

إجهاض المشيمة في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل

تقع المشيمة عادة فوق جدار الرحم ولا تنفصل عن الجدار حتى الولادة. تسمح المشيمة للطفل بتلقي الأكسجين الذي يحتاجه من الدم طالما أنه يستطيع التنفس. لذلك ، إذا انفصلت المشيمة عن جدار الرحم قبل الولادة ، فإن هذه الحالة تسمى “إجهاض المشيمة” ، مما يعرضك أنت والجنين للخطر. استهلاك الكافيين ، ارتفاع ضغط الدم ، نوبات الحمل والتهاب البطن ، وتاريخ من الإجهاض كلها عوامل تعرضك لخطر الإجهاض. أخبري طبيبك أو ممرضة التوليد إذا لاحظت أعراضًا مثل النزيف وآلام شديدة في البطن مع آلام أسفل الظهر وألم في الرحم وانقباضات قوية كل دقيقة.