الأسبوع الثامن عشر من الحمل

الأسبوع الرابع والثلاثون من الحمل

في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل وحتى الولادة ، من المحتمل أن يتم أخذ النوم المريح بعيدًا عن الأم الحامل لأن البطن يتضخم ويضع ضغطًا كبيرًا على المثانة ، مما يجعل الحاجة إلى المرحاض أكثر وأكثر. في مثل هذه الحالات ، قد يأتي النسيان للأم الحامل. دعونا نراجع التغييرات الأخرى للأسبوع الرابع والثلاثين معًا.

حالة الجنين في الأسبوع 34 من الحمل

يزن الجنين 2146 جرامًا في الأسبوع 34 من الحمل ويبلغ حجم جسمه حوالي 45 سم. الآن يضاف معظم الوزن للطفل من خلال تخزين الدهون التي تعزله عن برودة البيئة الخارجية. إذا نظرت إلى صورة الجنين في الأسبوع الرابع والثلاثين ، سترى أن جسم جنينك أكثر استدارة. تم الانتهاء من نظامه العصبي المركزي وتم تطوير رئتيه بالكامل الآن.
إذا كنت قلقة بشأن الولادة في الأسبوع 34 من الحمل ، فيجب أن تعلمي أن ما يقرب من 99٪ من الأجنة الذين يصلون إلى هذه المرحلة من النمو سيكونون قادرين على البقاء على قيد الحياة خارج الرحم ، ولن يعاني الكثير منهم من المضاعفات طويلة الأمد للولادة المبكرة. . شد.
لقد تطور دماغ الجنين لدرجة أنه يستطيع أن يرى ويسمع ويتعلم ويتذكر. لديه الآن شخصية خاصة ويمكنك قريبًا الاستمتاع برؤية وجهه.
إذا كان الجنين ذكراً ، فيجب أن تعلم أنه في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل ، تنتقل خصيتيه من بطنه إلى كيس الصفن. يولد بعض الأولاد بخصيتين معلقتين ، ولكن يتم ذلك عادة قبل سن الواحدة.

الطول: 45 سم
الوزن: 2146 جرام

حالة الأمومة في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل

ربما كنت قد شعرت بالتعب قليلاً مؤخرًا ، وهذا أمر مفهوم تمامًا. قلل من نشاطك ووفر الطاقة ليوم التسليم.
إذا اضطررت للوقوف على قدميك لفترة طويلة ، فاستخدمي حزام الحمل لأنه يحمي بطنك ويوزع بعض وزنك على باقي جسمك.
إذا كنت جالسًا أو نائمًا لفترة طويلة ، فلا تنهض سريعًا لأن الدم قد يتراكم في ساقيك ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم (لبضع لحظات) ، مما قد يجعلك تشعر بالدوار عند الاستيقاظ.
توصي معظم القابلات النساء الحوامل باستخدام تدليك العجان (التدليك بين المهبل والشرج) لمنع التمزق أثناء المخاض.
الآن هو الوقت المناسب للقيام بذلك ، على الرغم من أن هذا التدليك قد لا يكون مريحًا جدًا لبعض النساء ، كما أنه لا يمنع بالضرورة تمزق العجان. ومع ذلك ، اسأل طبيبك عن هذا وتعلم كيفية القيام بذلك.
قد تلاحظ نتوءات أو بثور على بطنك تشعر بالحكة. قد تمتد هذه البثور إلى الأرداف أو الفخذ. عادة ما تكون هذه المضاعفات غير ضارة وتسمى الطفح الجلدي الحاك والشري أثناء الحمل. ومع ذلك ، إذا رأيت هذه الحالات ، فاطلب من طبيبك أن يفحصك للتأكد من أنك بصحة جيدة. أخبر طبيبك أيضًا إذا شعرت بالحكة في جميع أنحاء جسمك ، حتى لو لم تكن شديدة.

أعراض  الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل

يحدث غثيان الصباح والقيء في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل نتيجة الضغط الذي يمارسه الرحم على المعدة أو بسبب انخفاض تقلصات البطن الطبيعية. الحل هو تناول البسكويت أو تقليل حجم الوجبات.
إذا لم ينجح ذلك ، فقد يكون ذلك بسبب مشكلة في الجهاز الهضمي لن تضر بجنينك بأي شكل من الأشكال.
بالطبع يجب أن تعلم أن هناك مشاكل كبدية نادرة تسبب الغثيان والقيء ، إذا لم تقلل أي من الحلول من الغثيان ، استشر طبيبك.
يمكن أن يحدث التورم بشكل طبيعي ، خاصة في أواخر الحمل. لكن إذا كان سريعًا ومفاجئًا أو مصحوبًا بصداع ودوار وألم في البطن ، فعليك مراجعة طبيبك أو ممرضة التوليد.
لتقليل التورم الطبيعي ، من الأفضل الاستلقاء على جانبك الأيسر للراحة أثناء الاستلقاء. ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على ساقيك وذراعيك فوق مستوى القلب لفترات قصيرة من اليوم.
تناول ما يكفي من السعرات الحرارية والبروتين واشرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا ولا تفرط في تناول الملح.
تجنب الوقوف والجلوس لفترات طويلة ، ولا تلبس أحذية وجوارب ضيقة ، ولا تضع يديك تحت وسادة أو تحت رأسك أثناء النوم. تجنب تناول كميات كبيرة من السكر والدهون.

 

التغذية في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل؟

ينمو جنينك بشكل أسرع وأسرع في الأسابيع الأخيرة من الحمل. بالنسبة للتغذية في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل ، فإن تناول 5 إلى 6 وجبات مغذية ومنخفضة الحجم خلال اليوم يكون أكثر فاعلية من وجبتين أو 3 وجبات كبيرة الحجم خلال اليوم. لأن الأطعمة الثقيلة وكبيرة الحجم تسبب الحموضة والحموضة المعوية.
إذا كنت تتساءل عن “ماذا تأكل في الأسبوع 34 من الحمل” ، فاعلم أن الوجبات الخفيفة الصحية والحيوية بالنسبة لك يجب أن تشمل البروتينات والكربوهيدرات الموجودة في العناصر الغذائية مثل: الدجاج المشوي مع الخبز الكامل واللبن والفاكهة والجبن والبسكويت والبقوليات مع الحليب مجموعة متنوعة من المكسرات والزبيب وكوب من الحليب مع قطع الفاكهة وقطع التفاح مغموسة في زبدة الفول السوداني أو الفول والأرز والنشا ؛ تم العثور عليه على الفور.
من الأفضل عدم زيادة الوزن في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل. ولكن ماذا لو كان وزنك أنت أو طبيبك الآن أكثر مما تتوقع؟ على الرغم من أن زيادة الوزن يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل والانتكاس والولادة القيصرية ، فإن العديد من النساء اللائي يعانين من زيادة الوزن يلدن دون أي مشاكل وينجبن أطفالًا أصحاء. إذا استمرت عملية زيادة الوزن لديك ، فأنت بحاجة إلى إلقاء نظرة فاحصة على أسباب ذلك. هل سمحت لنفسك أن تأكل ما تريد؟ هل تركت برنامج التمرين؟ حاول إجراء تغييرات بعد تحديد السبب.
في الأسابيع الأخيرة من الحمل ، عندما يكبر الجنين ويكبر ، فإن تناول 5 إلى 6 وجبات صغيرة خلال اليوم أفضل من تناول ثلاث وجبات كبيرة وضخمة لأن الحالة الثانية تسبب حرقة المعدة. عندما يتعلق الأمر بتناول الوجبات الخفيفة لزيادة الطاقة ، اختر الأطعمة التي تحتوي على البروتين والكربوهيدرات. أطعمة مثل قطعة دجاج مع خبز قمح كامل ، زبادي وفواكه ، جبن ومعجنات ، فاصوليا وحليب ، مكسرات وزبيب ، كوب حليب وقطعة فاكهة ، مع زبدة الفول السوداني أو أرز وفول.

موسوعة أكثر  موسوعة الأسبوع السادس من الحمل

الموجات فوق الصوتية للأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل

غالبًا لا يتم إجراء الموجات فوق الصوتية خلال الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل والثلث الثالث. ومع ذلك ، يوصى في بعض الحالات: إذا كان طفلك صغيرًا جدًا أو كبيرًا جدًا ، أو إذا اشتبه الطبيب في أن الجنين مقلوب رأسًا على عقب ، أو إذا كان الطبيب قلقًا من أن المشيمة قريبة جدًا من عنق الرحم ، أو إذا كان طفلك يعاني من شذوذ جنيني ويحتاج إلى فحصه قبل الولادة. تفتح الموجات فوق الصوتية في الأسبوع 34 من الحمل فم الجنين وقد تتناول السائل الأمنيوسي أو تحقنه في الرئتين ، مما يساعد الجهاز التنفسي على النمو.

قائمة المهام المهمة في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل

  • قم بالترتيب مع مركز التأمين الخاص بك للتأكد من أن كل شيء يتم كما هو مخطط لتسليمك.
  • تأكدي من أنك تعرفين جميع طرق تخفيف آلام المخاض لأنه قد حان الوقت لتغيير رأيك حول استخدام المخاض.
  • قد تصبح عيناك أكثر جفافاً وحساسية من ذي قبل ، لذا فإن النظارات الشمسية وقطرات العين معك دائمًا.

هبوط الجنين

مع اقتراب الوقت ، قد تكون هناك تغييرات في الطريقة التي تحملين بها الطفل وقد تشعرين أن الطفل يقترب من حوضك. إذا لم يحدث هذا بعد فلا تقلق. لا يتحرك جميع الأطفال قبل أن يبدأ الألم ، خاصة إذا كان هذا هو حملك الأول.

قلة حركات الجنين في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل

مع استمرار نمو الجنين في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل ، قد تشعرين بقلة نشاطك. الحقيقة هي أنه إذا كان يتمتع بصحة جيدة ، فيجب أن يكون نشيطًا كما كان عندما كان أصغر سناً. ولكن نظرًا لأنها أكبر وتحتل جزءًا من مساحة الرحم بأكملها ، فإن تحركاتها تكون أقل وضوحًا. في الواقع ، يكون للجنين مساحة أقل للحركة ، كما لو كنت تسبح في حوض الاستحمام.
إذا كنت قلقًا بشأن تقليل حركات وضربات الطفل ، فيمكنك حسابها. بعد تناول وجبة أو وجبة خفيفة ، اجلس أو استلق في مكان هادئ وغير مزعج ، مع حساب عدد الحركات ، والدوران ، والنتوءات ، وحتى الضغوط على رئتيك بمرور الوقت. يمكنك حساب عدد حركاته في ساعة واحدة أو حساب المدة التي يستغرقها للتحرك 10 مرات. إذا لم تشعري بالكثير من الحركة ، قومي بذلك مرة أخرى لأن الجنين قد يكون نائماً. كما ذكرنا ، ضع في اعتبارك أنه من الطبيعي جدًا أن يكون عدد حركاته أقل من ذي قبل.

الجمال في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل

صحيح أنه الآن ، في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل ، لا يمكنك ارتداء لباس ضيق أسود ، لكن لا يزال بإمكانك أن تبدين جميلة. ابدأ بملابسك هل اعتدت على استخدام نوعين أو ثلاثة أنواع فقط من الملابس للخروج خلال فترة الحمل بأكملها؟ حاولي الحصول على قميص جديد حتى لو ارتدته خلال أسابيع قليلة. تسبب هرمونات الحمل نمو الأظافر بشكل أسرع من المعتاد لذا يمكنك الذهاب إلى مصفف الشعر لقص الشعر.
والجلد. إذا كنت محظوظًا ، مثل بعض النساء ، فستتمتع ببشرة مشرقة وجميلة أثناء الحمل ، ولكن إذا لم تكن مثل العديد من النساء ، فسوف ينتفخ وجهك ويظهر باللون الأحمر. عن طريق تقليل استهلاك الملح وشرب الكثير من الماء ، يمكنك تقليل كمية الانتفاخ ، ووضع المكياج يزيل احمرار الوجه.

التحضير للولادة في الأسبوع 34 من الحمل

قد يحدث التسليم في الأسبوع 34 ، لذا خطط لذلك:

  • قد يحدث إجهاض قريبًا ، أو قد تكونين في المستشفى لفترة أطول مما تتوقعين حاليًا.
  • أعط مفتاح منزلك لواحد على الأقل من أقاربك أو أصدقائك حتى إذا كنت بحاجة إلى شيء من المنزل ولم تتمكن من العودة إلى المنزل بنفسك ، فسيحضرونه لك.

يجب على أصدقائك أو أقاربك القيام بما يلي عند الضرورة ؛ قسّم ورقة العمل وأخبرهم:

  • رعاية بقية أطفالك أثناء الولادة والاستشفاء ؛
  •  اصطحاب الأطفال إلى المدرسة والأنشطة اللامنهجية وإعادتهم ؛
  •  سقي الزهور والنباتات ورعاية الحيوانات الأليفة وتلقي الرسائل والرسائل ؛
  • تعيين شخص ما للقيام بعملك في مكان العمل أو تحمل أي مسؤوليات أخرى لديك ؛
  • ضع أسماء وأرقام الاتصال الخاصة بهؤلاء الأشخاص في حقيبة يدك أو أدخل هاتفك المحمول حتى تتمكن من إخطارهم بسرعة مع اقتراب العمل.
يحظر التمدد في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل

تجنب حركات التمدد والانحناء المفاجئة وقم بتغيير وضعك ببطء وبشكل صحيح.
عند الاستيقاظ ، حاول تقليل التوتر على ظهرك وعضلات البطن عن طريق الالتفاف على الجانب والضغط على ذراعيك للنهوض.
في الأسبوع 34 ، تجنب التمارين الشاقة والوقوف للمشي لمسافات طويلة. تجنبي الوقوف على أصابع قدميك والمشي كثيرًا وارتداء الكعب العالي.